デジタル時代のママ: 妊娠中の母親に欠かせない 4 つのアプリ
テクノロジーは私たちの日常生活を変え、時間といくつかのタスクを最適化してきました。 母親の e 妊娠中. 新しい母親または経験豊富な母親は、妊娠中または授乳中のいくつかの段階で少し迷子になることがあります. 現在利用可能な情報が非常に多いため、フィルタリング 信頼できるソース それは挑戦になる可能性があります。
そんな思いでお話を伺いました カーラ・ディエゲス、ドゥーラ、周産期教育者、母乳育児コンサルタントが、テクノロジーがどのように役立つかについて説明します 母親の e 妊娠中.
「未来の母親は、科学的証拠に基づいた質の高い情報を求めるべきです。 今日では、クリックするだけであらゆる情報にアクセスできるため、どこを見ればよいかを知ることは非常に重要です。」
Carla Dieguez 、ドゥーラ、周産期教育者、母乳育児コンサルタントとのインタビューで showmetech
Do 出生前の 赤ちゃんの最初の年、私たちはいくつかの重要なアプリをリストアップしました カーラ との文言 showmetech、この旅に役立ちます。
BabyCenter: 私の妊娠と今日の赤ちゃん
O ベビーセンター 妊娠2008年目からXNUMX年目までの毎日の目安となる無料アプリです。 ブラジルでは、このプラットフォームは XNUMX 年以来、このセグメントで最も使用されています。
使用を開始するには、配達予定日を通知するか、アプリケーション自体で計算機を使用する必要があります。 アプリは情報を提供し、ヒント、情報、胎児の発育に関するビデオを使用して各ステップに従います。
出産後、アプリは自動的に毎日のガイドに変わり、赤ちゃんの最初の年に同行して支援するツールが含まれます。
主な機能には、妊娠カレンダー、レシピのアイデア、母乳育児のヒント、運動と健康のガイドライン、毎週の通知、吐き気やその他の妊娠症状に対処するための提案があります。
のすべてのコンテンツ ベビーセンター 健康に関連するものは、医療委員会によって承認されています。
GentleBirth: 心の準備 Parto
「妊娠中の女性にお勧めしたいアプリは Gentlebirth です。これは、マインドフルネス、催眠術、スポーツ心理学のトレーニングを通じて、女性が前向きな正常な出産に向けて準備を整える技術です。 周産期教育は出産の準備の重要な部分であり、ジェントルバースは多くを追加できます。」
Carla Dieguez 、ドゥーラ、周産期教育者、母乳育児コンサルタントとのインタビューで showmetech
O ジェントルバース に基づいた研修プログラムです。 科学的証拠 そして、世界中の何千人もの女性の証言で説明されている肯定的な出産の中で。 7日間の無料トライアルを提供し、その後、から始まるサブスクリプションプランを選択できます R $ 19,99 毎月。
収縮タイマー
アプリ 収縮タイマー に役立ちます ドゥーラ 出産に付き添う人。 「開始」をクリックして、収縮するたびに画面の任意の場所をタップするだけです. 激しい収縮を記録し、メモを追加することが可能です。
もやし：妊娠
「Sprout は、赤ちゃんの発達の各段階、医療アドバイス、予約とタスク オーガナイザー、およびツールに関する情報を提供します。 そのうちの XNUMX つは陣痛カウンターです。これは陣痛中に使用できるため、妊娠中の女性とそのパートナーは陣痛の頻度と持続時間を知ることができ、チームに通知するときや出産に向けて出発するときに役立ちます。病院（ただし、ドゥーラ、助産師、または産科医に相談することは常に良いことです）」.
Carla Dieguez 、ドゥーラ、周産期教育者、母乳育児コンサルタントとのインタビューで showmetech
O スプラウト 無料とプレミアムの機能を備えた、インタラクティブな妊娠日記です。 ガイドライン da ブラジル産婦人科学連盟 (FEBRASGO). 胎児発育のカラー画像と 3D モデルを提供し、医療相談と推奨事項、体重管理、キックカウンターと陣痛タイマーを記録し、パーソナライズされた「私の赤ちゃん」と「医師からの言葉」セッションを提供します。
その他のヒント 母親の
従った カーラ、重要なのは未来 ママ 栄養、運動、リラクゼーションのテクニックなど、健康的なライフスタイルを心がけてください。これらはすべて、赤ちゃんにプラスの影響を与えます。 「現在、科学的研究は、 通常配送 とにより、 授乳 赤ちゃんの健康のために、女性は妊娠中にこれに備える必要があります。」」とカーラは言います。
アプリケーションに加えて、彼女はサイトとプロファイルを提案しました Facebook e Instagramの最近のガイドラインに従って、産科と母乳育児の研究に関する最新情報を、妊娠中の女性のためのヒントと共にお届けします。 世界保健機構.
- 研究、メラニア、研究 – ブログ;
- GAMA - アクティブ マタニティ サポート グループ;
- 生まれてくる – カーラ・ディエゲス著;
- グループ 自然分娩 Facebookで;
- グループ Matrice – 母乳育児をサポートするアクション Facebookで;
- エリカ・デ・パウラ (@ericadpaula) インスタグラム;
- 私の配達 (@meuparto) on Instagram
- マザースペース (@espacomaeoficial)のインスタグラム。
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