事実か嘘か: ストレスは本当に髪を白くしますか?

による研究によると 自然、世界的に有名な科学雑誌、ハーバード大学の幹細胞および再生生物学部門の科学者 (HSCRB) と定義した ストレス それは、髪を強化して着色する細胞の老化の加速に関連しており、時期尚早に髪を白くします.

ストレスで髪が白くなる？

かつて都市伝説だったことが、ある事件で真実になった 黒ネズミに関する科学的研究 それは不快でした。 しばらくすると、動物に白い毛が生え始め、科学者の注目を集めました。 それで彼らは、 ストレス それがこの効果の主な原因であり、半分は真実でした。

それはすべてで始まります 交感神経系 (SNS)、脅威、不安、恐怖などの状況で私たちの有機体の機能を変える責任があります. これらの状態では、心拍数が増加するため、より多くの血液が体内を循環し、最悪の事態に備えることができます. これを行うために、SNS は神経を介して情報を送信し、細胞がホルモンを放出するようにします。 

しかし、人体の機能をこのように変化させる主なホルモンの XNUMX つは、 ノルアドレナリン、動脈に放出されて、血流、呼吸、およびその結果として心拍数を増加させます。

大きな問題は、 メラノサイト幹細胞 髪に色を与える色素沈着を生成するため、髪のストランドで。 私たちがストレスを受けると、 ノルアドレナリン これらの細胞にダメージを与えることになります。 その結果、幹細胞は毛包の色を元に戻すことができず、白髪が増殖します。 はい、そうです、ストレスは白髪になる可能性があります。

行動医学の教授であるマーティン・ピカードによる最近の研究によると、 コロンビア大学、この毛細血管の状態を逆転させる可能性があります。 しかし、彼はまた、髪を脱色するのに年齢制限があることも指摘しています. たくさんのことを経験する10歳の男の子 ストレス 白髪になることはほとんどありませんが、中高年になると白髪の限界に近づくため、白髪が発生しやすくなります。

対照的に、皮膚科のラウフ・パウス教授は、 マイアミ大学、マウスは人間に似た生物を持っていないことを知らせることで良いニュースを与えるため、考慮すべき違いがある可能性があります.

年齢や科学的結果に関係なく、言及する価値があります。 ストレス それは私たちの体とその機能に大きな影響を与えているため、制御する必要があります.

ストレスは私たちの体にどのように影響しますか？

確認できたので、 ストレス SNSがホルモンの生成を促し、体が行動の準備ができるようになるため、私たちの体に大きな影響を与えます. 私たちの祖先は、生存のためにこのメカニズムに完全に依存しており、それは今でも非常に重要です. ただし、過剰に、 ストレス 健康にとって大きな悪役になる可能性があります。

私たちはすでにそれを知っています ストレス 心臓の鼓動が速くなり、体内の血流が増加します。 長期的には、血液の通過を妨げ、心臓の働きを複雑にする可能性があり、その結果、心臓の問題を引き起こす可能性があり、その致命的な例は梗塞です.

ノルアドレナリンに加えて、 コルチゾールストレスホルモンと呼ばれる. 高レベルでは、この要素は記憶のための基本的な脳領域である海馬に損傷を与え、影響を与える可能性があります. 同様に、思考、計画、感情への対処を可能にする前頭前皮質など、脳の他の部分も負の変化を受ける可能性があります。

これも加齢​​と関係ありますか？

この質問に答える前に、いくつかの情報を明確にする必要があります。 XNUMXつ目は、さまざまな種類があることです。 ストレス、それぞれに周波数があります。 によると アメリカ心理学会 (APA)、 彼らです：

• 急性ストレス: たとえば、車を衝突させようとしているときや、ある種の挑戦に直面しているときなどです。 一般的な症状としては、頭痛、手汗、頻脈、筋肉痛などがあります。
• 急性エピソードストレス： 理由が繰り返される場合に発生します。たとえば、仕事を提供したり、目標を達成するのに短い期間がある場合です。 前のタイプの症状が悪化し、胸の痛みと心臓病だけが追加されます。
• 慢性的なストレス: 休息の瞬間でさえ、人がストレスを感じるのをやめないとき、それは絶えず起こります。 ここでの症状は抑うつと不安の境界にあるため、悲しみ、疲労、睡眠障害、喜びやリラックスの困難を感じるのが一般的です.

通常、私たちは老化を白髪の出現と関連付けますが、これはすでに私たちの社会の一部です. それは嘘ではありません.年齢が上がるにつれて、メラノサイト幹細胞はメラニンをほとんどまたはまったく生成せず、髪の毛の色が失われます. ただし、の種類は ストレス、主に慢性のものは、早期老化を示します。

私たち、肉と血の人間は、休息とリラクゼーションの瞬間を必要としています. 主な犠牲者 ストレス それは皮膚であり、私たちが常にコルチゾールの影響下にあるときの最初の兆候を簡単に示します.

適切に休息しないと皮膚の再生が収縮しすぎるため、皮膚はくま、しわ、脱毛の出現に苦しんでいます. したがって、これは私たちが終わったように見えることになります。 ストレス 年。

ストレスを減らし、避けるには？

人口の大部分が苦しんでいると考えることができます ストレス そしてそれを軽減するには、より良い食習慣、運動、愛する人と自分自身との質の高い時間、そして何よりも良い休息から始めて、いくつかの変更を加えることが非常に必要です. 

上記の症状のいずれかに該当する場合、または髪の健康が心配な場合は、すぐに専門家を探してください. 皮膚科医、栄養士、心理学者、精神科医は、この問題に関してより重要な方法であなたを助けるエージェントの一部です. 

Fontesは： 自然, ライブサイエンス、 健康ニュース, ポケット, アメリカストレス研究所, サイエンスデイリー, 国立医学図書館, ベターアップ