友達を作る方法は？ 科学はあなたに説明します

友情は何のため？ そして、どうやって友達を作るのですか？ これらはばかげた質問のように思えますが、他の個人との感情​​的な関係について考えることはめったにありません。 このテーマについて話すことには複雑ささえあるかもしれませんが、誰もが疑う余地のないことが XNUMX つあります。社会的関係、別名 友情、存在する最も価値のある資産の XNUMX つです。

毎年、 20 7月正式に祝う フレンズデーとフレンドシップインターナショナル. ただし、ブラジルには友情を祝う日がいくつかあります。18 月 30 日と XNUMX 月 XNUMX 日です。 あなたも知らないかもしれませんが、 科学は友達を作る方法について多くのことを教えてくれます、それを維持する方法、その真の重要性、および「親友」がいないことのリスク。

社会科学者は、ソーシャル ネットワークの規模を分析するためにいくつかのメカニズムを使用してきました。 250 人から 5.500 人の間で変化する可能性があると結論付けられました。 論文 「フランクリン・ルーズベルトの知人・連絡先」、1960年、（知識と連絡先 フランクリン·ルーズベルト、自由な翻訳で）この友好的で社交的な男は、 22.500人の知人. ルーズベルトが米国で最も人気のある大統領の XNUMX 人だったのも不思議ではありません。 研究はによって設計されました マサチューセッツ工科大学 — マサチューセッツ工科大学.

研究 科学者 アメリカの社会的孤立 (2006) は、北米人は 10 ～ 20 人しか信頼していないと指摘しています。 ただし、その数は減少している可能性があります。 1985 年から 2004 年の間に、米国の友人の平均数は XNUMX 人から XNUMX 人に減少しました。 科学者たちは、この低下を懸念して見ています。 より強い社会的関係を持つ人々は長生きする傾向があります.

ブラジルにあるの？

調査では、信頼度が大幅に低下していることが示されています。 人々はお互いへの信頼を失いつつあり、民主的な機関への信頼さえも失いつつあります。 その結果、これが起こると、民主主義も弱体化します。

Latinobarômetro Institute によると、ブラジルでは、他人を信頼する個人はわずか 7% です。 参考までに、37% が信頼できるのは友人と家族だけだと考えています。 46% の人はほとんどの人を信じていないと答えています。

科学による友達の作り方

科学は友達を作る方法についての教訓を与えており、友情に関する多くの科学的研究は、これらの関係の重要性について断言しています。 エリック・バーカー、本の著者 「間違った木を吠える: 成功について知っていることのすべてが (ほとんど) 間違っている理由の背後にある驚くべき科学」 「友情は、人の幸福度を向上させるのに非常に強力です」と言っています。

社会学者 ニコラス・クリスタキス の文を確認します エリック・バーカー. 彼の研究では、彼は友情関係が第一に責任があることを示しました。 すべての人の人生の幸せ. したがって、次のように結論付けることができます。人々の間に存在する友愛は、幸福に大きな影響を与えます。

しかし、人間が友情を築くことは、それほど簡単なことではありません。 友情に関する他の科学的研究もこれを裏付けています。 個人が「知人」から効果的に友達になるには、50時間の社会化が必要です。 「本当の」友達になるには、さらに40時間が必要です。 そして200時間で素晴らしい友達になる — 11 e 最大値 デ、 Stranger Things、このデータで識別されます。 研究で分析が行われた 「友達を作るのに何時間かかりますか？」、から カンザス大学、米国。

先に述べたように、科学には友達を作る方法に関する信じられないほどのヒントがあります。 XNUMX つ目は、潜在的な社会的つながりを復活させることです。 もう連絡をとっていない旧友を知っていますか？ 科学的研究によると、その「失われた」友情で人が再接続すると、以前のようにあなたの間の信頼が活性化されることが示されています. さらに、同窓会中にはその間の生活についてのニュースが出るかもしれません。

デンマークが世界で最も幸せな国の 92 つである理由を知っていますか? その理由は、デンマーク人の約 XNUMX% が社会集団に属しているためです。 言い換えれば、彼らは自分自身を組織化する人々です 趣味. スポーツをしたり、テクノロジーについて話し合ったり、街中で写真を撮ったり、文化的な場所を訪れたりするために集まっている人たちがいます。 エリック・バーカー これらのコミュニティを検索することをお勧めします。 彼らをコーヒーやランチに招待することから始めますか? この慣行は、のユーザーの間で非常に一般的です LinkedIn. 他の調査によると、類似性は、同じ名前を持つ個人のように、人々を結びつけます。

職場で友達を作ることも、もう XNUMX つの確実なポイントです。 あなたはすでに多くの時間を一緒に過ごしているので、企業環境での関係を築きやすくなっています。 そして、科学にはやや変わったヒントがあります。科学的研究によると、 マサチューセッツ工科大学 で開示されています。 CNN、食堂の大きなテーブルに座る従業員は「人気者」と見なされ、このグループでは素晴らしい友情が生まれます。 しかし、小さなデスクの従業員は、ネットワークが小さく、やり取りの機会が少ないことがわかりました。

そして、友情を維持する方法は？ による研究によると、 アリゾナ州立大学、友人間の衝突の最も一般的な理由は、約束のための時間がないことに関連しています. これを踏まえて、 科学的研究、 によって開発された ノートルダム大学、 主張：人との友情を保ちたい場合は、少なくとも週にXNUMX回連絡してください。

友達を作る方法に関する最後の科学のヒントは、ちょっとしたものです。 何かが失敗した場合、科学者はランダムに他の人を「信頼」し始めることをお勧めします。 はい。 これは最近では一般的ではありません。 しかし、そこから真の友情が生まれる可能性があるため、驚くべきことが起こる可能性があります。

友達を持つことのパワー

1937 年以来、 ハーバード大学 人間の健康に関する最大の研究を展開しています。 それは、「人を健康にするものは何ですか？」という質問に基づいています。 存在の健康に最も影響を与える源がまさに友情であることを考えると、答えは印象的です. この研究では、友達を持つことはお金や食べ物よりも重要です。 すでに ブリガム·ヤング大学 友達がいないことに気づいた 15日XNUMX本のタバコを吸うのに相当.

証明する科学的研究があります: 友達を持つことは心血管系を保護します. これは、喜びと悲しみを分かち合う親友を持つことで、幸福のホルモンであるオキシトシンとドーパミンが放出されるためです。 アドレナリンレベルを下げ、ストレスを軽減します。

病気を予防するだけでなく、友情の絆が強い人は平均余命がさらに 10 年延びることも研究で明らかになっています。 70歳を超えた人は、関係を維持すれば80歳に達する可能性が非常に高くなります. 信じられないかもしれませんが、連絡先が家族のメンバーである場合、これは機能しない場合があります。

デジタル時代とテクノロジー時代の友情

テクノロジーは私たちの関係を混乱させ、疎遠を引き起こしますか? 常識的には、はい。 しかし、 トロント大学 の出現により、 ソーシャルネットワーク、友達の平均数が増えました。 君は ヘビーユーザー インターネットからは、画面外で最も新しいパートナーを征服したものでした.

私たちは人工知能の時代に生きていますが、調査によると、他の個人との交流がインターネット上で最も行うことであることが確認されています。 テクノロジーのおかげで、友達と連絡を取り合ったり、新しい人に会ったりするのがより簡単かつ迅速になりました。

専門家はソーシャル ネットワークを分析し、ソーシャル ネットワークが私たちのやり取りに影響を与える可能性があることを特定しました。 それらの中には、会話を開始するために招待状を送信する必要があるものもあります。 ザ Facebook、濃縮する 2,6億人のユーザー、人々の間の関係に制限を生み出すことができるプラットフォームです。 友情を「つくる」ために マーク·ザッカーバーグ、ボタンを使用して、友情を要求したり、メッセージを送信したり、「突く」必要があります。 一方、 Twitter このコミュニケーションを促進します。 その中で、保護されたアカウントを除くすべてのユーザーをフォローできます。 したがって、あなたと同じ興味を持つ人々を見つけることはより簡単であり、プラットフォームのためにそれほど「侵略的」になることなく、そこから真の絆を築くことができます.

科学者は、デジタル メディアに対する私たちの行動を分析してきました。 の研究 カリフォルニア大学 ソーシャルサイトを利用すると体に影響があることを示しました。 彼らはそれを確認することができました つぶやき ストレスに関連するホルモンであるACTHとコルチゾールのレベルを低下させます。 研究者たちにとって、脳は科学雑誌の出版物を解釈する新しい方法を開発しているのかもしれません。 Twitter、つまり、このソーシャルネットワークには素晴らしい友達が集まっていることを彼は理解している可能性があります。 驚くべきことですが、脳がこれほど多くのバーチャルな友達を保存できると言うにはまだ時期尚早です。

インターネットはまた、友情の矮小化を引き起こします。 現在、ソーシャル ネットワークで受け取ったすべての招待を受け入れるのが一般的です。 そして社会学者 ニコラス・クリスタキスこのテーマを研究している .

人間関係の専門家や社会科学者が口をそろえて言うのは、私たちは友人の近くにいて、コンピューターやスマートフォンを使わずに毎日接触する必要があると言っているということです。そうすれば、深い友情のすべての恩恵を受けることができます.

脳が変化している可能性があります。 友達を作る方法に関する科学的研究のすべての声明に同意することさえできないかもしれません. 味方が少ないか多いかは関係ありません。科学は友情を大切にすることの重要性を証明するだけであり、何を教え、証明します。 クリストファー・マッカンドレス、本/映画から 荒野へ、 「幸せは分かち合って初めて現実のものとなる」と書いています。

ソース： 大西洋の